​創始人 Moshé Feldenkrais 因為膝蓋受傷長期疼痛、行動不便，又不願接受當時有百分之五十失敗率的手術治療，
於是很細膩地研究自己的動作與身心關係，結合神經科學、兒童發展、解剖學、物理學、心理學、柔道等專業知識與經驗，
以他獨創的方式深入探索，不但讓自己的行動不受膝傷的限制，而且讓整體身心功能大幅改善。
為了讓好奇的朋友了解他在做什麼，於是發明了兩種方法，讓別人可以實際體會並學會他在自己身上的「發明」，
一種是透過一對一的碰觸與動覺而有的方式，稱為「功能整合」（Functional Integration，簡稱FI），
一種是透過團體的口語引導方式，稱為「動中覺察」（Awareness Through Movement，簡稱ATM）。
他的方法被推廣到世界各地，成為身心學（Somatics）三大學派之一。

功 能 整 合
Functional Integration


​「功能整合」是一對一的方式，透過心的聆聽、眼的觀察、手的接觸、動作的探索，在身體各部位、各功能連結整合的過程中，讓我們能一層又一層更認識身心一體的自己。
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或輕柔或紮實的過程中常出現各種「效果」與「反應」，但這不是某種「療法」（這是常見的誤解），而是「大腦與潛意識的學習」；不是某種神祕的事物，而是恢復人的身心原本就有、卻在現代生活中失去的自然力量。
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動 中 察 覺
​Awareness Through Movement


「動中覺察」是以團體的方式，藉由口語的引導，透過動作而對身心有細膩的覺察，讓大腦可以建立多樣化的身心模式，期使我們的思考、情感、動作、感官等等功能不受限於既有的模式，而有更多的選擇、有更多的可能性，得以開發各種潛能。
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所以重心不在動作，而在於覺察；不在目的，而在於過程；不在完美，而在於成長；不在成就，而在於自我實現。